Little Forest Storyverse - အိပ်စက်ခြင်း မှော်နိုင်ငံတော်သို့ ခရီးစဉ်

မိုးမခ ၊ ဧပြီ ၂၉ ၊ ၂၀၂၆

ညဘက်တွေမှာ ပုံပြင်လေးတွေနားထောင်ရင်း အိပ်စက်ရတာကို နှစ်သက်ကြလား သူငယ်ချင်းတို့ရေ... 🌙✨

ဒီတစ်ခါတော့ ‪Little Forest Storyverse ကနေ တင်ဆက်ပေးချင်တာကတော့ ကမ္ဘာကျော် ဒေါက်တာမက်သရူးဝေါ်ကာ (Dr. Matthew Walker) ရဲ့ "Why We Sleep" စာအုပ်ကို အခြေခံပြီး ဖန်တီးထားတဲ့ မှော်ဆန်ဆန် အိပ်မက်ကမ္ဘာခရီးစဉ်လေးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ 🚂🌟

အိပ်ရေးဝဝအိပ်တာက ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ဦးနှောက်လေးတွေ ဖွံ့ဖြိုးဖို့၊ စိတ်ဒဏ်ရာတွေကို ကုစားပေးဖို့နဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လောက်တောင် အကျိုးကျေးဇူးများလဲဆိုတာကို ဒီဗီဒီယိုလေးကြည့်ရင်း ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် လေ့လာလိုက်ရအောင်။

အားလုံးပဲ ကောင်းသောညလေး ဖြစ်ပါစေ... သာယာလှပတဲ့ အိပ်မက်လေးတွေ မက်ကြပါစေနော်။ 💤🧸